Giữ gìn vệ sinh răng miệng không chỉ là việc chải răng mà còn bao gồm nhiều thói quen nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày. Nên chải răng ít nhất hai lần mỗi ngày, buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ. Ngoài ra, việc chải răng sau bữa ăn khoảng 30 phút cũng giúp loại bỏ thức ăn thừa và giảm nguy cơ hình thành mảng bám.
Thói quen dùng chỉ nha khoa hoặc bàn chải kẽ giúp làm sạch những vị trí mà bàn chải thường không tới được. Bên cạnh đó, việc súc miệng bằng nước sạch hoặc nước muối loãng giúp làm sạch toàn bộ khoang miệng và mang lại hơi thở dễ chịu. Không nên dùng các vật cứng để xỉa răng vì có thể làm tổn thương nướu hoặc khe răng.
Một yếu tố quan trọng khác là duy trì lịch kiểm tra răng miệng định kỳ để phát hiện và chăm sóc kịp thời. Việc duy trì các thói quen vệ sinh đúng cách sẽ giúp răng luôn sạch, chắc và nụ cười thêm rạng rỡ. Khi vệ sinh răng miệng trở thành một phần tự nhiên trong ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự tự tin và thoải mái trong giao tiếp hàng ngày.